ゆい先生がいつもやっている緊張対策３つ！
- 2023/10/18
●どこからでも弾けるようにする
●もしもの場合を考えておく
本番が近いアナタ❣️
今すぐ、練習に取り入れて下さい
では、一つずつ簡単に解説していきます
無意識に弾き流している所がないかチェック
難しいところ、弾きづらいところは
散々練習してきましたよね！
そういった所は、緊張した時も
上手くいく可能性が高いのです。
意外や意外
普段何気なく弾けている所こそ
要注意なんです！！
発表会数日前のレッスンで
良くあるのがコレ。
あれ？！！！
こんな所で間違えた事、
一度もなかったのに…
緊張すると、慎重になるあまり
いつもは特に考えずに弾いているところに
意識が行ってしまい
「いつもこんな音を弾いていたかな？」
「この指使いでいいのかな？」
と疑心暗鬼になったりするもの。
ここがポイント！
なんととなく弾き流しているところをなくすこと。
当日の緊張緩和に大きく役立ちます
私はこの曲の全ての音、弾き方を
意識して練習したぞ！
不安な要素はないぞ！
この精神こそが、自信につながります。
私は、すーぐに不安になるタイプなので
そういった箇所が出てこないよう
本番前は、ゆっくり楽譜を見て練習して
(ここがめちゃくちゃ大事！)
練習漏れがないか、チェックしています
では、次のポイントです！
どこからでも弾けるようにする
目を瞑って楽譜を指差し👉！！
さぁ、その音から
スタートできますか？
これも、できない人がすごく多い！
ここから弾いてみて、というと
あ、初めからでもいいですか？
とか
ここからじゃないと弾けなくて…
と言いたくなりませんか？
この状態での本番を迎えるのは
とーーーってもリスキー！
どこからでも弾けないというのは
流れでしか音を理解していないという事。
両手で弾けるのに、
左手だけになると弾けない人もいます。
どこからでも
片手でも
なんでもこい！！！に状態になるように
練習で、いろんなパターンで
弾き始めてみましょう
本番１週間前はとくに
この練習が効きますよ
通し練習は、1日数回で十分なんです♡
もしもの場合を考えておく
私にとって、これは大きな安心感なんです！
もしここでアンプが飛んだら……
ここから弾こう！！
とか
体中に力が入ってるぞ！
って気づいたら
ここで脱力しよう！
とか
いろんな想定をして
対策を考えておきます。
そしたら、怖くないんですよね
やっぱりね、
頭が真っ白になったり
指が動かなくなることが
怖いじゃないですか。
けど、そうなったらこうしようって
考えられてたら
そうなっても、大丈夫だし
なにより安心感があるんです。
人は、全くわからない世界が
怖いわけで。
知っていることや想定していることは
恐怖心が薄れるんです。
発表会は、キチンと上手く弾く場ではなく
今のあなたを表現する所。
自分自身に向き合う所。
ありのままが、1番素敵です
私が実際に行っている
3つの緊張対策。
ぜひ、やって下さいね
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